Te czynniki najczęściej wywołują problemy z kobiecymi włosami

Artykuł sponsorowany

Niedobory składników odżywczych – cichy wróg pięknych włosów

Włosy, podobnie jak skóra i paznokcie, są zwierciadłem naszego stanu zdrowia, o czym przekona każdy lekarz trycholog w Krakowie, Wieliczce czy innym małopolskim mieście. Niedobory kluczowych witamin i minerałów mogą prowadzić do pogorszenia kondycji włosów. Szczególnie ważne dla ich prawidłowego wzrostu są:

• żelazo – jego niedobór może powodować nadmierne wypadanie włosów,
• cynk – odpowiada za syntezę białek włosa i reguluje wydzielanie sebum,
• biotyna – stymuluje podziały komórkowe w mieszkach włosowych,
• witaminy z grupy B – odżywiają cebulki i wpływają na szybkość wzrostu włosa.

Warto zadbać o zbilansowaną dietę bogatą w te składniki lub rozważyć suplementację po konsultacji z lekarzem.

Stres – jak wpływa na kondycję Twoich kosmyków?

Przewlekły stres to jeden z głównych czynników prowadzących do problemów z włosami. Dzieje się tak z kilku powodów. Po pierwsze, stres zaburza cykl wzrostu włosa, powodując przedwczesne przechodzenie w fazę spoczynku i wypadanie. Po drugie, w sytuacjach stresowych organizm jest nastawiony na walkę, a nie na regenerację, co odbija się na kondycji włosów. Wreszcie, stres często prowadzi do tików nerwowych, takich jak wyrywanie czy nadmierne dotykanie włosów, co dodatkowo je osłabia.

Hormony w roli głównej – kiedy wpływają na osłabienie włosów?

Hormony to potężne substancje, które regulują pracę całego organizmu, w tym także wzrost i jakość włosów. Szczególnie ważne są tu hormony płciowe – androgeny i estrogeny. Nadmiar androgenów, zwłaszcza testosteronu i jego pochodnych, może prowadzić do androgenowego wypadania włosów. Z kolei niedobór estrogenów w okresie menopauzy często skutkuje przerzedzeniem i osłabieniem włosów. Także zaburzenia tarczycy, której hormony regulują metabolizm, mogą negatywnie wpływać na kondycję kosmyków.

Niewłaściwa pielęgnacja – błędy, których lepiej unikać

Jeśli włosy są osłabione i wypadają, warto przeanalizować swoją pielęgnację. Częste błędy to:

• zbyt częste mycie włosów – pozbawia je naturalnej ochrony,
• używanie mocnych detergentów – wysuszają i osłabiają włosy,
• agresywne układanie na gorąco – niszczy strukturę włosa,
• nierozczesywanie mokrych włosów – prowadzi do uszkodzeń mechanicznych,
• zbyt ciasne upięcia – osłabiają i wyrywają włosy.

Wprowadzenie drobnych zmian w pielęgnacji może przynieść zdumiewające efekty w postaci zdrowszych, mocniejszych włosów.

Zanieczyszczenie środowiska – jak chronić włosy przed szkodliwym wpływem?

Smog, pył, chlorowana woda – to czynniki, które negatywnie wpływają na kondycję włosów. Osiadające na kosmykach zanieczyszczenia powodują ich matowienie, plątanie i osłabienie. Warto chronić włosy przed szkodliwym działaniem środowiska, np. poprzez noszenie nakrycia głowy, spłukiwanie ich letnią wodą po powrocie do domu czy stosowanie kosmetyków ochronnych.

Choroby skóry głowy – kiedy warto skonsultować się z dermatologiem?

Jeśli włosy wypadają nadmiernie, a skóra głowy jest podrażniona, swędząca lub łuszcząca się, może to być objaw choroby dermatologicznej. Najczęstsze schorzenia prowadzące do problemów z włosami to:

• łojotokowe zapalenie skóry,
• łuszczyca,
• grzybica skóry głowy,
• łysienie plackowate.

W tych przypadkach konieczna jest wizyta u dermatologa, który postawi diagnozę i dobierze odpowiednie leczenie.

Zdrowa dieta i mądra suplementacja – sposób na wzmocnienie włosów od wewnątrz

Piękne włosy to efekt holistycznego podejścia do zdrowia i urody. Poza odpowiednią pielęgnacją, ważna jest dieta bogata w składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego wzrostu włosów. W jadłospisie powinny znaleźć się pełnoziarniste produkty zbożowe, chude mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe oraz warzywa i owoce. Dobrym rozwiązaniem może być także suplementacja witamin i minerałów, które wspierają kondycję włosów. Szczególnie polecane są preparaty zawierające biotynę, krzem organiczny, aminokwasy siarkowe oraz wyciągi roślinne, np. ze skrzypu czy pokrzywy.

Wiele czynników może negatywnie wpływać na kondycję włosów, ale mając świadomość tych zagrożeń, łatwiej im przeciwdziałać. Wprowadzenie korzystnych zmian w diecie i pielęgnacji, a w razie potrzeby zasięgnięcie porady lekarza, to skuteczny sposób, aby cieszyć się zdrowymi, pięknymi włosami każdego dnia.

Artykuł sponsorowany